●激やせダイエットの実態

ダイエットをしている人は、無理なく簡単に
短期間で激やせしたいと思っているのが本音です。

実際のところ激やせダイエットは見当たらないのが現状です。

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強靱な精神力が必要や厳しいダイエットや、
健康を損なうようなダイエットでなければ、激やせは困難です。

やってはいけないダイエット方法なのです。

一言で激やせと言っても、
元の体重がどれだけあったのかが問題です。

１カ月で10㎏の激やせを実現した人がいた場合、
ダイエット前が100㎏なら10㎏のダイエットは簡単です。

もし50㎏の方が10㎏痩せたいとしても、
できものではないでしょう。

一言で激やせといっても、
何㎏の人がどのくらいの期間で
何㎏に減ったのかなど、
状況はケースバイケースです。

中には痩せるためには
食べなければいい、という
簡易な考えでダイエットを行う人がいます。

初歩的かつ間違った発想です。

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エネルギーを消費して
生命維持を行っているという
観点からすればそうかもしれませんが、

人間にとって食べることとは、
本能に根ざす行為です。

精神的な問題などがなければ
人間はわき上がる食欲に対抗することはできず、
空腹をこらえることはまず不可能なことといえます。

激やせどころか後で激しいリバウンドがきて、
結果逆に太ることになるので絶対にやめましょう。