●中学生はダイエットしても良いのか

中学生のうちからダイエットはできるのでしょうか。

中学生になると他人の目や自分の体が気になるようになり、ダイエットに興味を持つ子が増えていきます。

けれども、体が出来上がっていないうちのダイエットは悪影響の可能性があるため、本来はやめるべきです。


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体の形もこれから変わっていきますし、身長も伸びていきます。中学生は骨や筋肉の成長が著しく、大人になるまでに運動力や体力をつけなければならない期間に相当します。

中学生の女の子が食事を減らすなどのダイエットをすることがありますが、ホルモンのバランスが崩れるなどのリスクがあります。

生理不順の原因や、身長が伸びなくなってしまうことがあるといいます。

背も伸びなくなったから、ダイエットを始めてもいいと思い込んでいる中学生もいるようですが、いったん止まったように見えた身長も運動や栄養次第で、また伸び始めることがあります。

中学生の行うダイエットは、一食抜いたり大幅に減らしたりと、誤ったやり方をする人が多いといいます。

保護者の方も十分に注意して見守る必要があるといえます。

近年では、拒食症や過食症に陥る中学生や高校生が多くなっていることが問題視されています。

摂食障害になる原因として、周囲の目を過度に気にする環境や受験によるストレス、思春期の精神的な危うさなどがあります。

食べる量を大きく減らすようなダイエットを中学生が行うと、摂食障害を引き起こす可能性があるので気をつけてください。