不眠症と心の栄養素

不眠症、うつ病、心の病は心の栄養失調だった！


　今日本人の　5人に一人が不眠で悩み、

　10人に一人がうつで苦しんでいます。


　心の不調は、神経伝達物質の不足が原因だといわれます。



　そして、最近、分子整合栄養医学という分野では、

　神経伝達物質の不足は、ある栄養素が

　欠乏している状態だというのです



　つまり、こころに必要な栄誉をとっていれば、

　元気な心を維持できるというわけです。


　あなたは次のサインがありませんか？



・ 物事にかんして、興味や関心がなくなる

・ 食欲がなくなり、食べてもおいしく感じられない


・ 一日中、ゆううつな気分

・ 眠れないとか、なんども目が覚めるとか、朝早く目が覚める

・ ちょっとした事でひどくおどろいたり、いつも不安な気持ちがある


・ 疲れやすく、なにもやりたくない。

・ 仕事や勉強に集中できない

・ 死にたい気分


・ 検査では異常ないのに、体のあちこちが悪い、
　肩こり、頭痛、疲労感、息苦しさ、胃の痛み、節々の痛み

　　全身の異常な汗、膨満感、寒気、めまい、吐き気、下痢　とう


　これらの症状が出たときは、心の栄養素が不足している状態です。

　不眠症を治したいなら